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클라이밍16

갤럭시 핏으로 클라이밍 운동 체크 원래 갤럭시핏은 수영 체크를 하려고 샀지만.. 어쩌다보니 수영장은 못가고 있고... 클라이밍 할때 체크할 수 있을까 했는데, 운동 목록에서 그나마 찾은 게 "안벽 등반"..;; 그래서 뭐가 어떻게 나오나 궁금해서 클라미잉할 때 켜고 사용해봄... 총 운동시간, 심박수, 칼로리 정도...? 클라이밍은 순간적으로 근력을 사용하고 중간에 쉬면서 하다보니 체크해보면, 심박수가 아주많이 올라가진 않는다. 의미있는 데이터라기 보다는 그냥 참고할 정도의 수준...? 운동 종목으로 필터링 해서, 한달에 얼마나 했는지 정도 추가로 체크할 수 있다. 녹색 점 사이즈가 큰건 시간길이에 따라서 달라지는 것으로 보인다. 가끔 운동을 다 했어도 종료를 안누르는 경우도 있고... 운동하고 나서 운동을 체크하기도 한다. 저기에 운동.. 2022. 5. 2.
기흥역 근처에 새로생긴 볼더메이트 클라이밍 일일 이용기 클라이밍 쌤이 새로생긴 암장을 알려주셔서.. 같은 클라이밍장 다니는 분들과 같이 일일이용 다녀왔다. 하루 이용요금은 2만원으로 다른 클라이밍장에 비해서 좀 저렴한(?) 편이다. 다른 곳은 하루 이용하는데 보통 25000원 정도였던 것 같다. 4.29에 오픈해서 아직 이틀밖에 안된 곳이라 시설이 깨끗하고 깔끔했다. 그런데, 암장 근처에 마트같은게 아예 없다. 진짜 아무것도 없음... 커피숍도 안보임..; 그래도 정수기는 있어서 물은 마실 수 있고... 간단한 음료 겉은 것도 판매하고 있다. 대부분 사람들이 외부에서 사온것 같은 테이크아웃용 커피를 가져와서 마시는 것 같았다. 뭔가 실내에서 마시고 싶다면 외부에서 가져가거나 암장에서 구매를 해야 하는것 같음. 음... 근데 운동하는 사진만 찍고 암장 실내 사.. 2022. 5. 2.
경기레포츠클라이밍 자유이용 후기 다녀온지는 꽤 시간이 지났는데.. 좀 늦게 후기를 써본다. 기흥에 위치해 있는데, 내가 다니는 암장 쌤도 여기한번 가보라고 추천해줬었다. 같이갔던 친구는 일일체험강습을 받고, 나는 체험강습하는걸 구경하다가 강습이 끝난뒤에 잠깐 자유이용을 하고 왔었다. 자유이용을 더 하고 싶었지만.. 체험강습 하고나면 체력이 고갈되는 것을 알기 때문에...;; 같이 간 친구를 오래 기다리게 할수가 없어서 15분? 정도만 대충 하고 왔던 걸로 기억..;;; 경기레포츠클라이밍 클라이밍, 수원클라이밍, 영통클라이밍, 광교클라이밍, 용인클라이밍, 실내암벽 kclimb.kr 나는 거의 오픈했을 때 갔었던지라 그땐 정보가 많이 없었는데,, 지금 검색해보니 블로그 후기들이 꽤 보인다.. 별로 크지 않다는 글도 있긴 한데.. 이정도면 .. 2021. 12. 19.
클라이밍 4개월만에 재개 7월 중순에 홀딩했던 클라이밍을 4개월만에 다시 시작했다. 백신 접종도 완료했으니 좀 더 안심하는 마음으로 할 수 있게 되었다. 요즘 다시 확진자가 일 3천명 넘게 나오고 있긴 한데, 계속 안하다보니 밤에 너무 넷플릭스나 드라마만 보면서 시간을 보내게 되는 것 같아서.. 해야되겠더라..; 이전에 홀딩했던 기간들(1년, 6개월?)에 비해선 4개월은 오랜 시간은 아닌데, 그래도 그 기간중에 근육들이 클라이밍을 다 까먹은 것 같다. 정말 운동이란 꾸준히가 중요한 것 같다. 최근에 클라이밍을 17년간 했다는 분이랑도 이야기했었는데, 그분도 코로나로 1년정도 쉬었더니 17년 했던게 다 사라졌다고... ㅎㅎ 그 이후로 절대 쉬지 않기로 다짐했다고 한다. 운동을 쉬었다 다시할 때의 좌절감(?)이란,, ㅋ 그래도 한 .. 2021. 11. 21.
손상원 클라이밍 짐 판교 자유이용 후기 자유이용 하고온 건 꽤 옛날인데, 생각나서 한번 적어본다.. 여긴 일단 공간이 꽤 넓고 천장이 높은 게 장점.. 공간은 크게 네모로 되어있고, 3면이 홀드라고 보면 된다. 왼쪽과 오른쪽 벽은 지구력 위주의 홀드로 되어 있었던 것 같고, 왼쪽 끝부터 중간벽은 볼더링이 위주였던 것 같다. 왼쪽 벽은 초급자 지구력 코스이고, 오른쪽 벽은 약간 기울어져 있어서 중급자 지구력 코스인 듯 싶었다. 분당에 있는 클라이밍장 중에선 규모로는 제일 큰 것 같고 시설도 제일 좋다고 봐야 할 듯..? 난 2번 갔었는데 두번 다 일일 자유이용으로 다녀왔다. 연령대는 좀 젊은 느낌이고, 살이 많이 드러나는 옷을 입은 분들의 비율이 좀 높은 편이다. 아이들과 같이온 아버님도 봤었던 것 같은데, 20대-40대 정도가 주 연령층이었던.. 2021. 9. 16.
클라이밍 쉬는 중, 백신접종 완료 후 복귀 예정 코로나로 인해 4단계로 접어든 이후, 백신 접종도 안한 상태로 클라이밍 가는걸 부모님이 맘에 안들어 하셔서 홀딩을 해둔 상태인데, 한 1-2주 정도만 홀딩한다고 한게 어쩌다보니 길어지고 있다. 백신1차를 8월 말에 맞았는데, 1차 맞고 바로 다시 가려고 했다가 여름휴가 다녀오느라 쉬고, 여름휴가 다녀와서는 어쩌다보니 계속 쉬는 중. 9월 말로 2차 백신을 당겨놨으니 2차까지 맞고나서 10월부터 다시 가려고 생각중이다. 근데, 그동안 클라이밍 하면서 만들어놨던 근육들이 다 사라질 것 같은... 작년에도 클라이밍을 좀 쉬다가 다시 하니깐, 어느정도 근육이 만들어지기 까지 최소 3개월은 걸렸던 것 같고 6개월은 되야 만족할만한 컨디션이 됬던 것 같은데 지금 한달? 좀 넘게 쉬고 있는 것 같은데 기껏 만들었던 .. 2021. 9. 16.
클라이밍 전 준비운동은 필수 나는 클라이밍 전에 항상 준비운동(스트레칭)을 하고, 처음 클라이밍을 배우는 벽에서 기본자세로 몸을 풀어준다. 내 경우 준비운동은 5분~10분 정도 걸리는 것 같은데, 클라이밍은 특히 준비운동을 하면서 몸을 예열해주는 것이 중요한 것 같다. 의도치 않게 운동 중에 다리를 찢는 듯한 자세를 하게 되는 경우, 몸이 풀려있지 않으면 허벅지 부분에 무리가 가기도 하고 홀드간 이동을 하다가 손에 힘이 풀려 아래로 떨어지는 경우 근육이 말랑말랑 하지 않은 상태에선 부상으로 이어질 수 있기 때문이다. 또는 조금 높은 곳에서 떨어질 때 발목을 살짝 삐끗하게 떨어질 수도 있는데, 이런 경우에도 준비운동으로 몸이 충분히 스트레칭 안된 상태면 안다칠 수 있는 경우도 다칠 수 있다. 그리고 그냥 별어 아닌 홀드를 잡으려고 손.. 2021. 6. 2.
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