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서울시의 상하수도 요금 할인받는 방법 1. 자동이체 할인조건: 상하수도 요금을 자동이체로 납부하는 경우.혜택: 월 600원 할인.신청 방법:본인의 은행에 방문하거나 인터넷 뱅킹으로 자동이체 신청.서울시 상하수도사업본부 홈페이지 또는 고객센터에서 자동이체 신청 확인.2. 전자 고지 할인조건: 종이 청구서를 받지 않고 전자 고지(이메일, 문자, 앱)를 선택한 경우.혜택: 월 200원 할인.신청 방법:서울시 상하수도사업본부 홈페이지에서 전자 고지 신청.해당 고지서를 제공하는 포털 앱(카카오페이, 네이버페이 등)을 통해 신청 가능.3. 복지 및 특수 상황 할인서울시는 특정 계층에게 추가적인 요금 할인을 제공합니다.기초생활수급자:상수도 기본요금 50% 감면.사용량 요금의 20% 할인.장애인, 국가유공자 등:상수도 기본요금 50% 감면.사용량 요금의 .. 2024. 11. 28.
수영, 자전거, 달리기 칼로리 소모량 - 여자 53kg 기준 1. 평균 칼로리 소모량 (53kg 기준, 자유형)(30분 기준, 중간 강도 운동)운동 종류소모 칼로리(30분)운동 강도수영 (자유형)200~250 kcal중간 강도자전거 타기150~225 kcal평지, 시속 15~20km달리기225~300 kcal시속 8~10km2. 운동 시간에 따른 칼로리 비교다음은 체중 53kg 기준으로 *자유형(중간 강도)*으로 수영했을 때의 소모 칼로리입니다.운동 시간수영 (자유형)자전거 타기달리기30분225 kcal190 kcal260 kcal60분450 kcal380 kcal520 kcal90분675 kcal570 kcal780 kcal3. 운동 강도에 따른 칼로리 소모 (1시간 기준)운동 종류낮은 강도중간 강도높은 강도수영 (자유형)325 kcal450 kcal675 kc.. 2024. 11. 28.
이토록 친밀한 배신자 예전에 뿌리깊은나무 드라마 이후로 한석규가 나온 드라마를 좀 챙겨보게 되었는데, 이번에 우중충 드라마가 하길래, 한번에 몰아볼까 싶어서 기다려서 본 작품. 첫화부터 밀도 높은 장면들과 연기들로 몰임갑이 쩔더니, 역시나 결말까지 갈때까지 반전의 반전의 연속...꽤 잼있게 봤다.의심과 믿음의 사이에서 고민하는 주인공의 모습이 굉장히 잘 표현된 것 같고...카메라의 구도나 색을 쓰는 방식이 극의 긴장감을 잘 높여주었던 것 같다. 마치 영화를 보는것과 같은 느낌을 준다. 그리고 사운드도 굉장히 잘 쓴것 같다. 딸로 출연한 채원빈이란 배우 연기도 참 인상적이었는데.... 사실 여기 조연들이 다 연기가 괜찮았다. 드라마속 구대홍이란 캐릭터가 인상적이었는데, 극T 성향의 나에게 좀 감정적인 배움을 느낄 수 있게 해주.. 2024. 11. 23.
My Desk 12 (2020.08.30) 코로나로 재택 근무 하던 시절... 2024. 11. 22.
멜론 어학 전용 이용권 판매중단 & 서비스 종료 (24년 11월 12일) 멜론의 어학 서비스가 종료될 예정이다. https://www.melon.com/customer/announce/infomAnnounce.htm?seq=1129&no=6861. 어학 전용 이용권 신규 판매 중단 : 2024년 11월 12일 (원스토어 앱의 경우 11월 내 중단 예정)2. 기존 어학 전용 이용권 정기결제 중단 : 2024년 12월 16일~3. 음악 이용권에 포함된 어학 서비스 중단 : 2025년 1월 중순 예정 (추후 별도 공지 예정) 2024. 11. 20.
자전거 옷(저지, 빕) 브랜드 정리 외국 브랜드Assos (스위스)특징: 최고급 품질의 자전거 의류를 제공하는 브랜드로, 장거리 라이딩을 위한 최고의 편안함을 강조.가격대: 저지 약 20만 ~ 35만 원, 빕 약 30만 ~ 60만 원빕이 좋다고 하는데 아직 한번도 입어보진 못해서 잘 모르겠으나, 다들 그렇게들 좋다고들 한다고.공식 홈페이지: https://www.assos.comPas Normal Studios (PNS) (덴마크)특징: 모던한 디자인과 고품질의 자전거 의류를 만드는 브랜드. 덴마크의 감각적이고 실용적인 스타일.가격대: 저지 약 15만 ~ 30만 원, 빕 약 25만 ~ 45만 원국내 공식 판매사이트는 없다. 오프라인 매장은 있음. 디자인 깔끔한데 중국 알리에 짭이 널렸다.개인적으로 빕 구매해보고, 봉제선이 어설퍼서 좀 실망.. 2024. 11. 19.
아시아나 마일리지 효율 구간 (24년 11월 기준) 아시아나항공의 마일리지는 효율적으로 사용하기 위해 목적지와 필요한 마일리지를 꼼꼼히 비교하는 것이 중요합니다. 인천과 김포 출발 기준으로 마일리지 효율이 높은 구간을 몇 가지 추천해 드리겠습니다. 이 리스트는 필요 마일리지와 일반적으로 발권 시 항공권 가격 대비 마일리지 가치(환산가치)를 기준으로 합니다.1. 일본 노선 (특히 도쿄, 오사카, 후쿠오카)편도 마일리지: 약 15,000~20,000마일 (비즈니스 약 30,000마일)특징: 짧은 비행시간에 비해 비행기 티켓 가격이 상대적으로 높아 마일리지 효율이 좋습니다.추천 이유: 일본은 인기 여행지로 평소 항공권 가격이 높고, 특히 성수기에는 더 유리합니다.2. 동남아 노선 (방콕, 하노이, 호찌민, 세부)편도 마일리지: 약 25,000~30,000마일 .. 2024. 11. 18.
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