자전거49 수영, 자전거, 달리기 칼로리 소모량 - 여자 53kg 기준 1. 평균 칼로리 소모량 (53kg 기준, 자유형)(30분 기준, 중간 강도 운동)운동 종류소모 칼로리(30분)운동 강도수영 (자유형)200~250 kcal중간 강도자전거 타기150~225 kcal평지, 시속 15~20km달리기225~300 kcal시속 8~10km2. 운동 시간에 따른 칼로리 비교다음은 체중 53kg 기준으로 *자유형(중간 강도)*으로 수영했을 때의 소모 칼로리입니다.운동 시간수영 (자유형)자전거 타기달리기30분225 kcal190 kcal260 kcal60분450 kcal380 kcal520 kcal90분675 kcal570 kcal780 kcal3. 운동 강도에 따른 칼로리 소모 (1시간 기준)운동 종류낮은 강도중간 강도높은 강도수영 (자유형)325 kcal450 kcal675 kc.. 2024. 11. 28. 자전거 옷(저지, 빕) 브랜드 정리 외국 브랜드Assos (스위스)특징: 최고급 품질의 자전거 의류를 제공하는 브랜드로, 장거리 라이딩을 위한 최고의 편안함을 강조.가격대: 저지 약 20만 ~ 35만 원, 빕 약 30만 ~ 60만 원빕이 좋다고 하는데 아직 한번도 입어보진 못해서 잘 모르겠으나, 다들 그렇게들 좋다고들 한다고.공식 홈페이지: https://www.assos.comPas Normal Studios (PNS) (덴마크)특징: 모던한 디자인과 고품질의 자전거 의류를 만드는 브랜드. 덴마크의 감각적이고 실용적인 스타일.가격대: 저지 약 15만 ~ 30만 원, 빕 약 25만 ~ 45만 원국내 공식 판매사이트는 없다. 오프라인 매장은 있음. 디자인 깔끔한데 중국 알리에 짭이 널렸다.개인적으로 빕 구매해보고, 봉제선이 어설퍼서 좀 실망.. 2024. 11. 19. 2024년 40192 사공일구이 창고세일 후기 40192 창고세일을 다녀왔다. 작년에 워낙 핫했던 지라... ㅎㅎ세일장소가 집에서 차로 15분정도면 가는 곳이라 가깝기도 했고.. 구경도 할겸 겸사겸사 창고 사진이야 이런건 다른 게시물에 많을테니... 내가 구매한것들 가격 위주로... 블랙쉽 가을용 긴팔 저지 69000원 - 사고났더니 생각보다 사이즈가 크다.. ㅡ.ㅜ 그냥 입어야지..수아레즈 여름용 빕 65700원 - 수아레즈 슈트 입었을때, 착용감이 괜찮았어서 빕 하나 구매해봄엘리먼트 겨울장갑 15000원 - 기존에 등산장갑 끼고 자전거 탔더니 좀 불편한거 같아서 동계 준비용으로 구매엘리먼트 이너장갑 2개 10000원 - 원래 사용중인데, 질이 좋아서 좀더 구매했다파이 숏 글로브 1개 15000원 - 여름용 장갑은 땀때문에 자주 세탁하는 편이기도 .. 2024. 10. 14. 자전거 저지 - 수아레즈 스킨 슈트 (Suarez skin Suit) 후기 이벤트에 당첨되서 슈트형 저지를 처음 입어보게 되었다. 좌측은 봉지, 우측은 고대로 꺼내본 모습.. 하이바이브 제품 링크 https://highvibe.co.kr/shop/cycling/apparel/suit-cycling/suarez-2022-brand-new-suit-mint-orange-iris/ 오렌지색이 영롱하구만... 위는 등판 모습. 수아레즈 로고가 세로로 박혀 있고, 백 포켓은 2개이다.손목 마무리 부분, 얇고 부드럽게 처리되어 있다. 빕숏의 허벅지 쪽과 동일한 처리 엉덩이 부분 바느질은 꼼꼼하게 되어있다. 파노발에서 바느질에 실망했던 터라 이후에 저지사면 바느질 마감을 보게됨..;허벅지 단 사진이다. 재귀반사 보려고 라이트 켜고 촬영, 반짝반짝 하다.허벅지 쪽에 밀착하는데, 살과 닿는 부.. 2024. 8. 26. 자전거 안장 교체 - 알리에서 구매한 믹스드 (Mixed) 5D 카본 안장 로드자전거를 사서 타면서 유튜브를 보다보면... 경량화에 대한 영상이 눈에 들어오게 된다.그리고 경량화를 위한 부품 교체에 대한 영상들을 보다보니... 가장 돈을 적게 들이고 교체해볼 수 있는 것으로 타이어, 안장에 대한 이야기들이 나오는데... 알리에서 저렴하게 카본안장을 살 수 있다고 해서, 이래저래 유튜브 눈팅하다 골라본 MIXED 5D 안장.. 대충 종이에 엉덩이 대고 좌골 사이즈 대보시고 모델 골라봄.. 원래 집에서 셀프로 교체하려고 했는데... 육각렌치로 열심히 돌려봤지만 안돌아감...;; 내 힘이 부족.... 그냥 자전거 구매한 샵에 가야겠다 했는데... 그게 거의 1년이 지난 듯... 알리 안장 구매가격 34000원 정도..기존에 쓰던 기본안장이 엉덩이에 안맞는것도 아니었던 지라..... 2024. 8. 25. 2024 파리올림픽 사이클 여자 도로경기 중계보기 네이버 톡방에 들어갔다가 줍줍한 링크로 중계방송 봤다. 우리나라에서 왜 사이클 경기 중계 안해주냐.... ㅡ.ㅜ우리나라 송민지 선수는 초반에 펑크 이슈로 DNF 로 완주하지 못했다.완주를 못하다니 너무 아쉽네... https://cycling.today/2024-paris-olympic-games-cycling-races-live-stream/ 2024 Paris Olympic Games Cycling Races LIVE STREAM | Cycling Today Official2024 Paris Olympic Games - Women's Road Race LIVE STREAM: Sunday, 04 August, starts at 13:45pm Central Europe, 07:45am U.S. East.. 2024. 8. 4. 데카트론 킵런 러닝 헤어밴드 - 자전거 라이딩용으로 구매 데카트론 야탑지점이 오픈해서 갔다가 구매한 헤어밴드. 자전거 탈때 헬멧 안에 머리카락 고정용으로 기존에 쓰던 오스바이크 헤어밴드가 하나 있었는데, 데카티론 밴드 가격이 8100원으로 늠 저렴하고 실제 보니 탄력이나 재질이 괜찮아 보여서 사봤다. 너비도 적당하고 탄성도 좋아서 쓰고 라이딩 해봤는데 괘안음.. 재질도 아주 부드럽고 좋은건 매우 얇다. 저렴하게 득템... 데카트론 애들은 프랑스 브랜드가 뭔 가격이 알리같지...?기존에 쓰던 오스바이크 헤어밴드는 잘 안쓰고 데카트론걸 더 자주 쓰게된다. 두께 자체가 더 얇기도 하고, 너비도좀 적당하고 이게 얇다 보니, 러닝용 모자 안에 착용하기에도 좀 더 수월한 느낌이다. 자전거용이랑 집에서 세수할때 용도로 나눠서 쓰려고 나중에 1개 더 추가로 구매함. .. 2024. 6. 24. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음 반응형
