운동칼로리2 수영, 자전거, 달리기 칼로리 소모량 - 여자 53kg 기준 1. 평균 칼로리 소모량 (53kg 기준, 자유형)(30분 기준, 중간 강도 운동)운동 종류소모 칼로리(30분)운동 강도수영 (자유형)200~250 kcal중간 강도자전거 타기150~225 kcal평지, 시속 15~20km달리기225~300 kcal시속 8~10km2. 운동 시간에 따른 칼로리 비교다음은 체중 53kg 기준으로 *자유형(중간 강도)*으로 수영했을 때의 소모 칼로리입니다.운동 시간수영 (자유형)자전거 타기달리기30분225 kcal190 kcal260 kcal60분450 kcal380 kcal520 kcal90분675 kcal570 kcal780 kcal3. 운동 강도에 따른 칼로리 소모 (1시간 기준)운동 종류낮은 강도중간 강도높은 강도수영 (자유형)325 kcal450 kcal675 kc.. 2024. 11. 28. 갤럭시워치5 자전거 라이딩 시 칼로리 소모 수치 자전거를 타면서 갤럭시워치5 로 트래킹을 하는데, 어느정도 소모된것으로 나오는지 체크해봤다. 자전거로 달린 거리별로 어느정도 칼로리 소모가 되었는지 20km 이상 주행한 경우에 한해서 평균값을 뽑아봤다. 자전거로 10km 정도 탄다고 했을 때, 223 kcal 정도 소모된 것으로 나옴.. 물론 이건, 어느정도 강도로 탔느냐에 따라 다르겠다. 내 경우 평속 21km 정도로 탔을 때로 보면 될듯.. km kcal kcal/km 44.98 969 21.5 20.24 441 21.8 46.63 1078 23.1 21.58 489 22.7 2023. 6. 27. 이전 1 다음 반응형
