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자전거 악세서리 - 밸브캡 자전거 라이트를 샀는데 이상한게 딸려와서 살펴보니, 밸브캡이었다. 아니... 내 자전거가 빨간건줄 어케알고 빨간색으로 보내줬지? ㅋㅋ 깔맞춤이네 기본 까만 밸브캡을 빼고 갈아끼워봤다. 생각보다 괘안네.... ㅋ 참고로 프레스타 형식만 가능데쓰... 네이버에 밸브캡 으로 검색해보면 비슷하면서도 조금 다른 것들이 마구 나온다... 이것도 돈주고 사려면 배송비랑 드는데... 라이트 사은품으로 공짜로 받으니 좋구먼... 2022. 8. 30.
입문용 로드 자전거 - 스페셜라이즈드 알레 E5 2022년 모델 구매 로드 입문 자전거로 유명한 스페셜라이즈드 알레 E5 모델을 구매했다. 작년에 로드자전거를 빌려타고 두물머리를 다녀온 이후, 거의 1년만에 구매하게 되었다. 작년에 사고싶어도 재고가 없어서 못산 이후로, 트랙, 스페셜라이즈드 샵의 인스타를 팔로우하고 있었는데 지난 8월초 경에 갑자기 알레 모델 입고소식을 듣고 주문하려고 했는데 마침 그때 코로나 확진되서 못사고 있었는데... 집 근처 샵에 문의하니 내가 원래 사고싶었던 블랙모델은 이미 판매가 되버려서 레드컬러만 남아있었다. 색상 고민을 살짝 했는데... 그냥 집 근처 샵에서 사는게 사후관리 차원에서도 좋을 듯 해서 레드로 구매했는데 생각보다 실제로 보니 사진보다 나아보였다. 샵에 전화해서 먼저 재고여부를 확인한 후에, 구매하기로 맘먹고 나선 다시 샵에 전화.. 2022. 8. 30.
갤럭시워치5 오픈런 체험단 - 충전독 100원 쿠폰 받는 방법 워치5픈런 체험단 이벤트 중에, 수면기록 미션을 달성하면 워치 충전독 100원 쿠폰을 주는데.. 이게 미션방법을 열면 거기게 쿠폰이 생긴다. 난 문자로 쿠폰번호가 날라오는거라 생각했는데 그게 아니라 본인이 찾아서 챙겨야 함... 미션을 완료하면 아래 화면에서와 같이 맨 하단에 쿠폰번호가 생긴다. 그걸 눌러서 복사한 뒤에 "워치 충전독 구매하러 가기"를 누르면, 삼성 판매사이트 내에 워치 충전독 판매페이지로 이동하고 여기서 쿠폰등록 후 결제할 때 선택해줘야 한다. 구매할 때, "상품쿠폰을 선택하세요" 을 선택하고 "쿠폰 번호 등록"을 누른 뒤에 번호를 입력해주면, 워치 고속 충전독을 100원에 구매가 가능하다. 따로 배송료가 붙지 않는다. 2022. 8. 26.
상생소비복권.kr - 영수증이 복권이 됩니다 (22.9.1~9.7) 전국 식당, 가게, 점포, 상점 등에서 3만원 이상 결제한 영수증으로 상생소비복권 사이트에서 응모하면 복권 당첨 대상에 포함됩니다. 결제만 한다고 응모가 되는게 아니라, 사이트에서 인적사항, 영수증 정보, 영수증 사진을 업로드하여 응모해야 합니다. 상생소비복권.kr 당첨금 1등 100만원 - 500명 2등 50만원 - 1000명 3등 10만원 - 2000명 영수증 버리지 말고 응모해봅시다..~ 2022. 8. 26.
샥즈 오픈스윔 착용방법 후기 샥즈 오픈스윔 구매 후에, 실제 수영장에서 착용을 해봤는데 이게 뭔가 생각같지 않은 것이다. ㅋ 처음에는 샥즈 공홈에 있는 사진처럼 연결끈 부분이 목부분으로 가도록 해서 수모로 살짝 눌러준 채로 착용했었는데 모자로 골전도 부분을 누르다 보니 수영 중에서도 그렇고 수영하고 나서 눌렸던 부분이 늠 아픈거다.. -_-;; 그래서 그 다음엔 수모로 최대한 골전도 부분을 누르지 않도록 수모로 귀를 덮지 않게 착용을 했는데, 난 약간 머리가 작은 편인데, 귓바퀴를 밖으로 내놓게 쓰게되면 모자가 남아서 살짝 접어줘야 한다... 그랬더니 귀 앞부분에 통증은 덜한데, 뒷통수 머리카락을 수모로 눌러주지 못하다 보니 약간 산발이 되버림...;; 그래서 또 그다음엔 수모로 머리를 좀 더 덮을 수 있도록 해봤는데, 이어폰의 줄.. 2022. 8. 24.
나이대별 최대산소섭취량 (VO2 Max) 데이터 최대산소섭취량이란? 개인의 운동강도를 높여 달성할 수 있는 최대한의 산소섭취능력. 보통 체중당으로 나타내어 mL/kg/분 등의 단위를 이용한다. 심폐능력, 혈액의 산소운반능력 및 조직(주로근육)의 산소이용능력의 종합으로, 전신지구력과 상관관계가 높으며 일반적으로 지구력 훈련에 의해 상승되고 노화에 따라 저하된다. 또한 심장혈관계의 성인병 예방을 위한 체력조성의 지표로 이용되고 있다. 연령 : VO2 최대 점수는 일반적으로 20세에 정점을 찍고 65세까지 거의 30% 감소합니다. 성별: 남성은 일반적으로 비슷한 훈련 및 경쟁 수준을 가진 여성에 비해 VO2max가 더 높습니다 . 유전학: 연구자들은 개인의 최대 산소 섭취량의 약 50%가 유전자에 의해 결정된다고 추정합니다. 이것은 헤모글로빈 수치, 심장 .. 2022. 8. 22.
갤럭시 워치5 배터리 사용시간 후기(수영 트래킹 포함) 워치5를 사면서 배터리가 얼마나 갈까 했는데... 역시나 오래가지 않았다.. ㅋ 하는게 많아서인지, 결과적으론 생각보다 오래 안가네... ㅎㅎ 갤럭시핏2를 사고나선 생각보다 배터리가 오래가서 놀랐는데... 갤럭시워치5는 생각보다 오래 안감... ㅋ 아침에 수영을 가기 때문에, 6시반쯤 일어나서 한시간 정도 수영을 하고 회사가서 일하면서 중간에 워치로 뭔가 많은 작업을 하지 않음에도 불구하고 밤 10시 ~ 10시반 정도가 되면 워치 배터리가 부족하다는 알림이 뜬다. 알림이 떠서 확인해보면 15% 정도 남은 듯 한데.. 자기 전에 잠깐 배터리 충전을 하고, 잘때 수면측정을 위해 시계를 차고 잔다. 수영 트래킹을 안하고 사용하게 되면, 그 다음날 오후 11시 정도에 체크했을 때 45% 정도 남은듯..? 갤럭시.. 2022. 8. 19.
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