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수영12

대한수영연맹 수영등급제 평가표 수영등급제대한수영연맹에서 개발된 체계적인 수영 교육 운영시스템을 통해 등급별 수영교육과 단계별 테스트 절차를 거쳐 레벨별 수영 수준을 평가하는 공신력 있는 수영 등급제도대상자 : 만 5세 ~만 13세 비용 : 8등급~1등급 : 30,000원 / 마스터즈 3등급~1등급 : 50,000원각 등급별 평가항목은 아래 평가표판을 참고하면 될듯...  수영장 갔다가.. 벽에 붙어있길래 뭔가하고 찍어왔다. ㅋ어린이들 대상으로 이런것도 있다니..  근데 대한수영연맹 등급제 페이지를 들어가보면, 1등급 위로 마스터즈 등급이 있다.등급평가항목8등급킥 판잡고 발차기 25m완주7등급자유형 25m 완주(킥 판 사용가능)6등급배영 발차기 25m 완주5등급배영 25m 완주4등급킥 판잡고 평영 발차기 25m 완주3등급평영 25m 완.. 2024. 7. 29.
수영에서 SWOLF 값의 의미 SWOLF는 수영에서 효율성을 측정하는 지표로, "Swimming"과 "Golf"의 합성어를 말한다. 이 지표는 수영하는 데 걸린 시간과 스트로크 횟수를 합산하여 계산합니다. 즉, SWOLF 점수는 특정 거리를 수영하는 데 걸린 시간(초)과 해당 거리를 수영하는 동안 사용한 스트로크 횟수를 더한 값입니다.SWOLF 계산 예시예를 들어, 25미터를 30초에 수영하고 20번의 스트로크를 사용했다면SWOLF = 30(초) + 20(스트로크) = 5050미터를 수영하는 데 60초가 걸렸고, 40번의 스트로크를 사용했다면SWOLF = 60(초) + 40(스트로크) = 100좋은 SWOLF 값 (25미터 기준)SWOLF 값은 개인의 수영 능력과 체력 수준에 따라 달라질 수 있으며, 절대적인 좋은 SWOLF 값은 존.. 2024. 7. 12.
샥즈 오픈스윔 착용방법 후기 샥즈 오픈스윔 구매 후에, 실제 수영장에서 착용을 해봤는데 이게 뭔가 생각같지 않은 것이다. ㅋ 처음에는 샥즈 공홈에 있는 사진처럼 연결끈 부분이 목부분으로 가도록 해서 수모로 살짝 눌러준 채로 착용했었는데 모자로 골전도 부분을 누르다 보니 수영 중에서도 그렇고 수영하고 나서 눌렸던 부분이 늠 아픈거다.. -_-;; 그래서 그 다음엔 수모로 최대한 골전도 부분을 누르지 않도록 수모로 귀를 덮지 않게 착용을 했는데, 난 약간 머리가 작은 편인데, 귓바퀴를 밖으로 내놓게 쓰게되면 모자가 남아서 살짝 접어줘야 한다... 그랬더니 귀 앞부분에 통증은 덜한데, 뒷통수 머리카락을 수모로 눌러주지 못하다 보니 약간 산발이 되버림...;; 그래서 또 그다음엔 수모로 머리를 좀 더 덮을 수 있도록 해봤는데, 이어폰의 줄.. 2022. 8. 24.
코로나 확진 후 처음 수영 다녀옴, 성남종합운동장 1시 타임 (22.8.15) 코로나 자가격리가 끝나고 일주일 정도 지났다. 원래 격리 끝나면 바로 수영장에 다시 가려고 했는데.. 체력회복이 필요하지 않나 싶어서 일주일 정도 수영을 쉬었다. 쉬는 동안, 갤럭시워치5랑 샷즈오픈스윔도 주문하고 2개제품 모두 8.16부터 배송이 시작되다보니 그 물건들 받고나면 새로운 맘으로 수영장을 가보자~ 싶은 마음에 다른 운동도 안하고.. 지냈는데 연휴동안 어디 놀러도 안가다 보니 운동이 좀 필요해서 못참고 오늘 다녀옴.. 코로나 확진으로 2주정도 쉬었다보니, 오늘은 무리하지 않고 천천히 100미터마다 쉬면서 수영했다. 오랫만에 하는 수영인데, 어깨도 생각보다 잘 돌아가고 숨쉬는것도 나쁘지 않았다. 중간에 계속 쉬면서 돌았는데도 평소 한시간 정도 하는 양만큼 운동한 것 같다. 공휴일이지만, 여름이라.. 2022. 8. 15.
수경에 안티포그 사용하는 방법 내가 쓰는 안티포그 제품은 배럴건데.. 예전에 배럴사이트에서 할인행사 할 때 한 반값에 팔아서 샀던건데, 중간에 코로나가 터지면서 쓸일이 없어져서 엄청 오래쓰고 있는 것 같다. 양이 적어서 금방 다쓰는줄 알았는데... 기대보다 효과도 나쁘지 않다. 그전에 썼던건 어디 제품이었는지 잘 기억이 안나는데.. 스완거였던거 같기도 하고.. 전에 썼던거랑 비슷하게 생겼다. 끝에 스폰지가 있어서 수경 안쪽에 바르는 방식도 같고.. 아래 사진은 현재 배럴 사이트에서 파는 제품 사진인데 색 빼고는 동일하게 생겼다. 안티포그 사용방법 수영장 들어가기 전에 샤워하면서 수경 안쪽에 발라두었다가, 수영장에 들어가서 물을 손으로 떠서 수경 안쪽을 살짝 헹궈주고 쓰면 된다. 안티포그액이 많이 발라지면 약간 굴곡이 생기기도 하는데,.. 2022. 7. 24.
갤럭시핏2 수영기록 체크 - 수영장 50m 설정 오늘 갤럭시핏2로 수영기록 처음 체크해봤는데, 거리가 25m로 나와서 zzzzzzz...... 50미터 풀에서 수영했는데... 셋팅이 25미터로 되어있어서 거리나 기록값들이 쓸모없어짐.. ㅋ 심박수랑.. 영법 체크 정도만 참고할 수 있는 데이터가 되버렸다. ㅠㅠ 50m 설정하려면, 폰의 갤럭시 웨어러블 앱에서 헬스설정 > 운동관리 > 수영 선택하면 아래와 같은 화면이 나오는데 여기서 "수영장 길이"를 선택하고 변경해주면 된다. 갤럭시 핏에서 직접 설정할 수는 없고, 이미 기록이 되버린 상태에선 수정이 불가능함.. 시작 전에 셋팅을 맞게 하고 해야함... 알림 간격 설정값도 있는데, 이건 설정한 구간마다 갤럭시핏2 에서 체크해서 진동으로 알려준다는 듯... 기본값은 매 2구간이다. 그래서 왕복을 하거나 편.. 2022. 6. 6.
스윔런 구매 + 후기 수영장을 가면, 요즘에 가끔 이어폰을 끼고 수영하는 사람들을 볼 수 있는데, 뺑뺑이 돌 때 무료함을 좀 달래줄 수 있을까 싶어서 나도 구매해봤다. mp3 플레이어로, 방수가 되서 수영할 때 끼고 할 수 있다. 아직 수영장에선 한번밖에 안써봤는데, 일단 방수야 잘되고,, 물 속에서 음악을 듣는게 어떤건지 잘 모르겠었는데,, 왜냐하믄 물을 가르는 소리가 워낙에 크게 나기 때문에,,, 나는 내가 몸을 어떻게 쓰는지를 꽤나 물속에서 신경쓰면서 수영을 하는 편이라 그런지,,음악을 들으면서 하니, 기존에 내가 수영하던 리듬이 좀 깨지는 듯한 느낌이었다. 몸이 물을 타고 나아갈 때 나는 소리가 있는데, 이게 오히려 잘 안들리게 되다 보니 내가 수영을 제대로 하고 있는지 약간 애매해진다고 해야할까,, 하지만 역시 내가.. 2017. 8. 16.
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