자전거타기2 갤럭시워치5 자전거 라이딩 시 칼로리 소모 수치 자전거를 타면서 갤럭시워치5 로 트래킹을 하는데, 어느정도 소모된것으로 나오는지 체크해봤다. 자전거로 달린 거리별로 어느정도 칼로리 소모가 되었는지 20km 이상 주행한 경우에 한해서 평균값을 뽑아봤다. 자전거로 10km 정도 탄다고 했을 때, 223 kcal 정도 소모된 것으로 나옴.. 물론 이건, 어느정도 강도로 탔느냐에 따라 다르겠다. 내 경우 평속 21km 정도로 탔을 때로 보면 될듯.. km kcal kcal/km 44.98 969 21.5 20.24 441 21.8 46.63 1078 23.1 21.58 489 22.7 2023. 6. 27. 자전거 탈 때 준비물 기본 자전거 바퀴 공기압 체크 - 시간이 지나면 빠지는게 자전거 바퀴인 것을....ㅠㅠ 물병 헬멧 장갑 - 여름엔 반장갑, 봄가을엔 긴장갑 고글 - 햇빛이 있건 없건 눈에 바람 안들어오게 막는 용도로 필요함 마스크 - 코로나 때문이기도 하지만, 여름엔 자외선 차단, 겨울엔 바람 차단, 기본으로 벌레 차단... ㅋ 간식 - 단거리엔 필요없을거고 10km 이상이면 작은 에너지바나 사탕 등... 등산할때랑 비슷함 기타 (내 경우에 챙기는 것들) 이어폰 - 까먹으면 라이딩이 심심해짐, 골전도를 추천 손수건 - 땀을 닦거나.. 나는 자전거만 타면 나오는 콧물 때문에 필수 쪽모자 - 헬멧 안에 머리카락 정리 + 땀 흐르는거 방지 블박용 액션캠 배터리 - 배터리1개가 50분 정도밖에 녹화가 안됨 라이트 배터리- 야간.. 2022. 11. 6. 이전 1 다음 반응형
