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자전거

자전거 페달링 시에 쓰이는 근육

by sshongs 2022. 9. 6.

출처 : http://www.carlingfordactivehealth.com.au/news/what-muscles-do-the-work-during-a-pedal-stroke/

 

출처 : https://tanita.eu/blog/muscles-used-in-cycling

사이클링에 사용되는 주요 근육 그룹

  • 대둔근 (Glutes)
  • 햄스트링 근육 (Hamstring)
  • 대퇴사두근 (Quardricep)
  • 종아리 근육 (Calf)  
  • 정강이 근육 (Shin) 
 

 

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